Manfaat Sari Buah Kurma Untuk Diet Sehat - Buah kurma sudah terkenal dan menjadi salah satu oleh- oleh orang- orang yang pulang dari menunaikan ibadah haji / umroh. Manfaat kurma dalam diet sudah diketahui sejak dahulu kala. Buah kurma adalah buah yang paling kuno dari buah-buahan lainnya, yang tumbuh di sepanjang Sungai Nil pada awal abad ke-5 SM. Kurma memiliki rasa yang manis yang sebagai makanan utama pada zaman itu dan makanan pendamping ketika melakukan diet.

Manfaat Sari Buah Kurma Untuk Diet Sehat

Kurma menyediakan banyak kalori biasa digunakan untuk mencegah lapar. Karena, kurma cocok dijadikan dibandingkan dengan buah yang lain, sehingga memberikan energi yang cukup walaupun tidak makan dalam porsi besar. Buah kurma bebas dari natrium, lemak, kolesterol dan sumber serat yang baik untuk proses metabolisme tubuh yang semuanya adalah faktor penting ketika menjalani Program Diet Sehat.

Manfaat Sari Buah Kurma Untuk Diet Sehat

Kurma mengandung kalium dan sumber vitamin dan mineral penting yang sangat berguna bagi tubuh. Jika ingin membeli kurma, pilihlah kurma yang tidak berbau dan tidak ada gula yang mengkristal pada kulitnya. Kurma kering bertahan hingga 1 tahun di lemari es . Jika disimpan di lemari dapur akan tetap segar selama + 1 bulan.

Khasiat Buah Kurma Untuk Program Diet Sehat sangat menguntungkan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan denngan cepat namun tidak ada efek samping. Cara mengonsumsiny sebagai bahan diet alami dapat menambahkan kurma kering ke sedikit air hangat atau bisa ditambahkan ke jus buah. Sebagai penambah selera juga dicampur kurma dengan potongan-potongan jahe atau ditambahkan kacang almond. Agar diet yang dijalani berhasil, sebaiknya diimbangi dengan olahraga dan minum air putih minimal 8 gelas per hari sehingga hasil yang diproleh lebih maksimal.

Perlu diketahui ternyata kurma pun bisa melangsingkan tubuh kita!!!.

Apa saja kandungan, manfaat  (Khasiat) dan Cara Menurunkan Berat Badan menggunakan kurma:

Menurut riset umum, kandungan kurma membuktikan 1 porsi Makanan Sehat dengan kalium (minimal 400 mgr per hari) menurunkan resiko stroke dan serangan Penyakit jantung sampai dengan 40 persent. setara 400mgr = 65 gr kurma = 5 Buah kurma yang mencukupi kalium yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari.

Selain itu kurma bermanfaat bagi kesehatan, seperti Dr. Loius Tobian Jr mengungkapkan bahwa makanan tinggi kalium seperti buah kurma bisa menurunkan tekanan darah serta mencegah pendarahan otak dan mencegah stroke secara langsung. Kalium yang tinggi membuat denyut jantung akan menjadi teratur dan karbohidrat tinggi pada kurma menyajikan energi yang banyak untuk tubuh. Tidak heran jika masyarakat arab menggunakan kurma sebagai pengganti roti dan nasi.

Dr. David Conning Mengungkapkan bahwa segelas air dengan kandungan glukosa akan diserap oleh tubuh dalam waktu 20 hingga 30 menit, sedangkan kurma di serap tubuh dengan tempo 45 sampai 60 menit, jadi dianjurkan untuk memasukkannya ke Menu Diet karna kurma membuat seseorang tahan lapar lebih lama dari biasanya.

Sekarang , setelah mengulas tentang Manfaat Sari Kurma Untuk Kesehatan, berikut ini Cara Program Diet Sehat yang melangsingkan tubuh.

Pertama yang harus dilakuin dalam sehari: Mengkonsumsi kurma 3 x 7 sehari disertai minum air putih, tanpa mengkonsumsi makanan lain.

Di coba 3 hari dulu, karena Buah kurma tak membuat kita lapar dan aktifitas akan tetap berjalan, jika badan mulai terasa lemas boleh makan nasi beberapa sendok saja. Selanjutnya jika dalam 3 hari perubahan mulai terasa tinggal meneruskan mengkonsumsi kurma sampai batas yang dikehendaki, baru kembali kepola makanan biasanya. Dengan mengurangi Asin Manis serta Lemak.

Ini Tips Diet bagus untuk orang yang memiliki perut menonjol. Usahakan setiap tidur dengan posisi terlentang dan lama kelamaan perut akan merata, wajah pun akan kencang ini adalah Cara Menguruskan Bandan dan Perut. Selamat mencoba dan semoga artikel tentang Manfaat Sari Buah Kurma Untuk Diet Sehat Ini berguna.