 |
| Khasiat dan Manfaat Apel Bagi Kesehatan |
Manfaat Apel
Bagi Kesehatan - Buah-buahan memang banyak
dan beragam-ragam, dan banyak buah-buahan pasti mempunyai khasiat yang sangat
baik bagi kesehatan tubuh. Salah satunya buah apel, buah manis
yang ini juga menyimpan Manfaat apel yang banyak. Apel merupakan
buah yang berwarna merah jika sudah masak, namun tidak sedikit apel hijau yang
masak dan siap untuk dikonsumsi. Buah apel ditemukan pertama kali di wilayah
Asia Tengah, namun sekarang apel telah berkembang di berbagai belahan di dunia.
 |
| Gambar Buah Apel |
Manfaat Apel
Buah memiliki
nama latin Malus domestica. Apel menjadi salah satu buah yang paling
favorit di kalangan masyarakat, bahkan orang-orang juga mengkonsumsi apel dengan
rutin, baik sebagai pencuci mulut setelah makan. Berdasarkan hasil riset, dalam
satu buah apel terkandung berbagai khasiat yang memberikan Manfaat Apel
Untuk Kesehatan Tubuh, seperti kandungan mineral, vitamin, fitokimian, serat,
tanin, baron, asam tartar dan masih terdapat banyak kandungan gizi d dalamnya.
Semua kandungan tersebut memberikan khasiat yang baik untuk tubuh. Lalu apa
saja Manfaat apel tersebut, dibawah ini adalah ulasan untuk
para pembaca semua:
Baca Juga:
Manfaat Buah Pepaya, Daun Pepaya, Biji Pepaya dan Akar Pepaya
1. Terkandung
flavanoid yang disebut phloridzin, khasiat apel sangat baik melindungi tulang serta
meningkatkan massa tulang, seperti melindungi para wanita yang mempunyai masalah
osteoporosis. Juga kandungan boron yang bermanfaat untuk memperkuat tulang, kandungan
mineral di dalam buah apel seperti kalsium, zinc, magnesium, potassium serta zat
besi.
2. Kandungan
pectin buah apel bisa mensuplai galacturonic acid yang menurunkan kebutuhan
tubuh untuk melepaskan hormon insulin, salah satu hormon yang mengakibatkan diabetes.
Apabila tubuh memproduksi insulin tinggi maka bisa memicu meningkatnya diabetes
dan khasiat apel bisa mengontrol seseorang yang terserang penyakit diabetes.
3. Penelitian
menunjukan Manfaat apel, bahwa seorang ibu yang mengkonsumsi buah apel secara
rutin setiap harinya maka anak yang ada di kandungannya akan lebih rendah untuk
terserang Penyakit asma.
4. Apel mempunyai
kandungan serat yang memberikan khasiat apel untuk mengikat lemak serta kolesterol
jahat. Kolesterol yang jahat atau disebut LDL akan dibuang.
5. Berdasarkan
penelitian, khasiat apel sangat baik untuk melindungi otak dari akibat radikal
bebas yang dapat membahayakan dan terserang penyakit Al-zheimer, dikarenakan
apel mempunyai kandungan Quercetin.
6. Buah
apel mengandung tanin. Tatin adalah zat pembersih serta penyegar mulut,
sehingga khasiat apel sangat baik untuk membersihkan juga menyegarkan mulut. Dan
buah apel bisa mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.
7. Para
peneliti menyatakan bahwa kandungan quercetin, flavanoid dan naringin yang ada di
buah apel bisa mencegah kanker paru-paru.
8. Berdasarkan
penelitian, Manfaat apel baik untuk mencegah kanker usus
karena yang terkandung dalam apel adalah pectin. Selain itu, apel bisa membantu
kesehatan di saluran pencernaan. Kandungan serat di dalam apel memberikan
khasiat apel yang bisa mencegah rasa lapar yang datang lebih cepat, sehingga
berat badan akan tetap terjaga.
Manfaat apel
lainnya tentu masih banyak, namun penjelasan di atas merupakan khasiat buah
apel pada umumnya. Ketika mengkonsumsi apel kita dapat melakukannya dengan bermacam-macam
cara, misalnya langsung dimakan atau di buat jus Apel, tergantung
sesuai selera Anda.
Manfaat Apel
Inilah sedikit
ulasan mengenai khasiat apel dalam menjaga kesehatan
tubuh. Semoga saja sedikit ulasan mengenai khasiat apel di atas bisa bermanfat
untuk pembacanya dan menjaga kesehatan. Terima kasih sudah membaca ulasan
mengenai Manfaat Buah Apel.
