Gambar Daun Pepaya

Kesehatan Ibu Hamil - Kehamilan adalah masa yang sangat membahagiakan sekaligus rawan bagi kesehatan ibu. Fase ini ditandai tumbuhnya embrio atau fetus pada rahim seorang wanita. Masa kehamilan sangatlah rawan sebab terdapat banyak aspek yang diperhatikan dan tak boleh lalai dalam menjaga diri.

Salah satu poin yang sangat penting adalah asupan nutrisi untuk calon ibu dan kesehatan janin didalam kandungan. Salah satu mitos yang telah berkembang di masyarakat kita (di negara Indonesia ini) adalah larangan untuk mengkonsumsi dan memakan daun pepaya untuk kesehatan ibu hamil.

Padahal, menurut penelitian yang terkandung di dalam daun pepaya adalah senyawa aktif yang cukup baik jika dikonsumsi dengan rutin tapi harus dalam proporsi yang tepat dan normal. Mitos yang berkembang membuat ibu hamil menjadi takut dan menghindari daun pepaya sebab katanya bisa menghilangkan janin di dalam kandungan.

Menurut kajian medis, hal ini sepenuhnya sangatlah salah! Bahkan Daun pepaya banyak direkomendasikan oleh para dokter kandungan dan para ahli nutrisi. Tidak percaya? Berikut ini uraian singkat tentang Daun Pepaya Untuk Kesehatan Ibu Hamil:

Baca juga:

Fakta Unik Tentang Buah Ini

Manfaatnya Untuk Perawatan Rambut

Kaya Zat Besi

Daun pepaya telah diketahui kaya zat besi dan vitamin C. Menurut pada hal ini para ahli gizi dan kandungan memberi rekomendari untuk mengkonsumsi daun pepaya, Sayur-sayuran hijau dan Buah-Buahan lainnya karna sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin.

Kandungan zat besi di daun pepaya diketahui berfungsi untuuk mengangkut okisgen dari paru-paru dan elektron pada proses pembentukan energi pada sel. Dalam proses menjalankan fungsinya untuk pengangkut oksigen, zat besi yang bergabung dengan senyawa protein akan membentuk hemoglobin di dalam sel darah merah serta myoglobin di dalam serabut otot.

kekurangan sel darah merah pada seorang wanita jauh lebih tinggi dari pada pria. Hal ini dikarnakan cadangan zat besinya hanya 0 hingga 300 mg. Khususnya bagi ibu hamil, anemia sering menimpa dan menurunkan daya tahan tubuh bumil. Dengan memakan dan rutin mengkonsumsi daun pepaya dengan teratur, akan membantu bumil dalam menanggulangi anemia.

Selain bermanfaat untuk menanggulangi anemia/ kekurangan darah, daun pepaya untuk ibu hamil juga disarankan karna dapat mempercepat kelenjar susu untuk memproduksi ASI lebih baik, berkualitas dan lebih banyak.

Baca juga:

Kandungan Gizinya

Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Wajah

Cara Mengkonsumsi Daun Pepaya 

Memakan daun pepaya memang harus ditakar secara baik dan benar. Sebab, jika porsinya trlalu banyak dan berlebihan, bisa jadi akan mengakibatkan perut kembung. Daun ini pada dasarnya dapat dinikmati dalam bentuk lalapan, urap atau campuran gado-gado.

Tetapi, untuk rasanya menjadi lebih enak dan nikmat, bisa di buat sayur santan atau di tumis. Untuk menghilangkan rasa pahitnya, diremas ketika pencucian serta rebus daun pepaya bersamaan dengan garam supaya layu. Semoga artikel Daun Pepaya Untuk Kesehatan Ibu Hamil ini bermanfaat.