Manfaat Buah
Semangka Untuk Ibu Hamil dan Kesehatan - Siapa yang tidak kenal dengan Semangka.
banyak sekali orang menyukai Buah Semangka ini karena rasa yang
manis dan warnanya yang menarik. Tidak hanya yang warna merah, saat ini dapat
menjumpai buah semangka yang berwarna kuning, dengan rasa yang manis sama
seperti semangka warna merah.
“Buah semangka memiliki dua macam warna yaitu merah dan
kuning, yang mempunyai fungsi untuk diuretik serta melindungi diri dari serangan radikal bebas yang dapat
merusak tubuh”
Semangka adalah buah
yang berkhasiat mencegah dehidrasi ketika seseorang sedang puasa. Semangka ini memiliki
kandungan air yang banyak yaitu sekitar 90 persent. Selain kesegarannya yang
dirasa ketika mengkonsumsinya, buah dengan warna kuning serta merah dan rasa
manis yang selalu menggoda ini ternyata memiliki manfaat yang jarang diketahui
oleh orang-orang.
Sebelumnya sering
kira dengar mitos tentang bahaya semangka bagi ibu hamil. Tetapi setelah
diteliti, buah semangka sama sekali tak berbahaya bagi Wanita Hamil,
justru menyimpan banyak manfaat dan khasiat. Manfaat Semangka tak
hanya memberikan kesegaran dan vitamin bagi tubuh, tetapi baik juga untuk
dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil.
 |
| Buah Semangka |
Manfaat Buah Semangka
Untuk
mengetahui manfaat buah ini lebih lanjut tentang apa saja yang dimiliki buah
semangka bagi ibu hamil, ini adalah informasikan manfaat buah semangka
bagi ibu hamil:
- Membantu
mengurangi morning sickness di kehamilan trimester pertama
- Mengurangi
rasa mual bagi bumil
- Mengurangi
terjadinya kram otot di kehamilan trimester pertama
- Penambah
cairan tubuh karena semangka mengandung air sekitar 90 persent
- Meringankan
timbulnya gejala heartburn atau perasaan panas pada perut
- Mengurangi
resiko preeklampsia hingga 50 persent. Kandungan likopen pada buah
semangka berkhasiat mengurangi terjadinya preeklampsia bagi Ibu
Hamil Mudah atau tua
- Membuat
tubuh Wanita Hamil lebih sehat an segar
- Membantu dalam
perkembangan otak, penglihatan, sistem imun dan otot pada janin
Semangka Segar mengandung
vitamin A, vit C, dan potassium mengandung vitamin B6 serta magnesium. Semua
nutrisi-nutrisi ini sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Apalagi di buah ini terdapat
lycopene serta anti oksidan yang dapat mencegah penyakit kangker, jantung
dan dapat meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Khasiat Buah Semangka Bagi Kesehatan
1. Mencegah
serangan jantung
2. Anti kanker
3. Menyehatkan
tubuh dengan optimal
4. Menyegarkan
tubuh
5. Mengurangi
rasa mual ketika hamil
6. Mencegah
keram oto di bulan-bulan awal kehamilan
Ibu hamil yang berkeinginan
sehat dan selalu segar, bisa mengkonsumsi semangka setiap hari dengan rutin
karna sangat sangat bagus untuk kesehatan janin di dalam kandungan. Jika merasa
bosan dengan memakan buah semangka, Anda buatnya menjadi Jus Semangka
atau dessert yang segar.
Cara Membuah Jus Semangka
Ambil buah
semangka sebanyak 200 gr, jangan lupa untuk membuah bijinya, lalu blender dan
tambahkan + 50 cc air. Blander hingga halus, kemudian minum Jus
Buah Semangka dengan teratur sehari 3 kali 1 gelas.
Setelah
mengetahui Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil, tak ada
salahnya untuk menambahkan buah semangka pada daftar menu buah yang selalu dikonsumsi
setiap harinya. Selamat mencoba!
Mungkin hanya ini
yang bisa disampaikan oleh saya, tentang Khasiat dan manfaat buah semangka
semoga bermanfaat bagi kesehatan kita. Jadi untuk para wanita dan ibu hamil
yang berkeinginan sehat, konsumsilah buah semangka ini secara rutin.
